asana
ヨガのポーズ
解説 Definition
ヨガの修行における身体の姿勢。特定の形に配置して瞑想や呼吸法を伴う修行技法である。
An asana is a yoga posture or physical position used in practice. It is usually done to improve balance, flexibility, strength, or breathing. The word is most common in yoga, health, and meditation contexts.
覚え方のコツ Memory Tip
asana は単独で1語というより、ヨガ語彙で繰り返し出る共通パーツとして覚えると定着しやすいです。英語の yoga pose に当たる語で、dandasana, savasana など「固有名＋asana」で個別のポーズ名になります。つまり asana が付いたら「ヨガの姿勢の名前か」と考えるのがコツ。exercise のような運動全般ではなく、呼吸や集中と結びついた、形として保つ姿勢を指す点も一緒に押さえると忘れにくいです。
Treat `asana` as a common yoga word part, not just one isolated word. If you see names like `savasana` or `dandasana`, the `-asana` part often signals a yoga pose. Linking it with `yoga pose` and with calm breathing makes it easier to remember than thinking of general exercise.
例文
She held the asana for five minutes during her yoga practice.
彼女はヨガの練習中、アーサナを5分間保持していた。
The instructor taught several asanas for beginners in the morning class.
インストラクターは朝のクラスで初心者向けのいくつかのアーサナを教えた。
Different asanas target different muscle groups in the body.
異なるアーサナは体の異なる筋肉群に働きかける。
asana の類義語・関連語
asana の語源・成り立ち Etymology
asana はサンスクリット語 asana「座ること・座席」に由来し、語根 as-「座る」に名詞語尾 -ana が付いた形です。dandasana や savasana にも同じ asana が入り、ヨガのポーズが本来「安定して座す形」から広がった語だとわかります。
Asana comes from Sanskrit āsana, meaning "sitting," "seat," or "sitting position," from a root meaning "to sit." In yoga traditions it first referred to a stable seated posture, and later broadened to many kinds of poses. The same element appears in names such as dandasana and savasana.
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