periodization
段階的期分け法
解説 Definition
トレーニング計画や歴史を異なる特性を持つ個別の期間に分割すること。スポーツや学問分野で、段階的な進行や発展を管理するために用いられる。
Periodization is the practice of dividing time, training, or development into clear stages or periods. It is often used in history, sports training, and planning. The idea is to organize progress in a structured way instead of treating everything as one continuous process.
覚え方のコツ Memory Tip
period が「期間」と分かれば、periodization は「期間に分けて設計すること」と捉えると覚えやすいです。-ize は「〜化する」、-ation は「その行為」で、全体で「period にすること」。特にスポーツでは、ずっと同じ強度で続けるのでなく、base→build→peak→recovery のように段階を切る発想と結びつけると定着します。単なる schedule ではなく、目的ごとに期を分けて負荷や内容を変える計画だと意識すると、training plan の文脈で思い出しやすくなります。
Start with "period," meaning a length of time. "Periodization" is the idea of dividing a long plan into different periods instead of keeping everything the same. It often appears with words like coach, athlete, load, and recovery, so connect it with training design rather than simple scheduling.
例文
The coach designed a periodization plan for the athletes.
コーチはアスリートのためにピリオダイゼーション計画を設計した。
Periodization helps prevent overtraining and injuries.
ピリオダイゼーションは過度なトレーニングと怪我を防ぐのに役立つ。
Historians use periodization to organize historical events.
歴史家はピリオダイゼーションを使用して歴史的出来事を整理する。
periodization の類義語・関連語
periodization の語源・成り立ち Etymology
periodization はギリシャ語 periodos『ひと巡り』に由来し、peri-『周りに』+ hodos『道』が核です。-ize『〜化する』+ -ation『こと』が重なり、訓練や歴史を“巡りごとに区切る”発想が見えます。periodic や episode も同じ語源要素を含みます。
Periodization goes back to Greek periodos, originally meaning a circuit or cycle, from peri- "around" and hodos "way, road." In English, -ize and -ation were added to form a word for the act of dividing something into periods. The older idea of a repeated cycle helped shape the later sense of arranging history or training into clear stages.
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