loosen up
loosen up は英検1級レベルの英単語で、「力を抜く、緩める」という意味があります。発音記号は /ˈluːsən ʌp/ です。
意味一覧 (2件)
力を抜く
解説 Definition
「loosen up」は体や心、計画の緊張を和らげるという意味で使われる。スポーツの準備運動で体をほぐしたり、硬直した会議の空気をゆるめたりするときに重宝する。リラックスを促す語として日常的によく耳にする。
To loosen up means to relax and become less tense, stiff, or serious. It can describe both the body and the mind, especially in social situations. This phrase is informal and often suggests becoming more comfortable.
覚え方のコツ Memory Tip
まず `loose`「ゆるい」を知っていれば、`loosen` は「ゆるめる」と取りやすいです。そこに `up` が付くと、単に少しゆるめるのでなく「しっかりほぐす・気分までほどける」感じが出ます。体なら運動前に `loosen up`、人間関係や場の空気なら「緊張を解いて打ち解ける」。`relax` よりも「こわばり・硬さが取れる」場面を思い浮かべると定着しやすいです。
If loose means not tight, loosen means make less tight. Loosen up adds the idea of becoming clearly more relaxed, in the body or in social situations. Picture muscles softening or a tense person becoming more natural.
例文
The coach asked players to loosen up with dynamic stretches before practice.
コーチは練習前に動的ストレッチで体をほぐすよう指示した。
Let us loosen up the agenda so there is time for casual discussion.
カジュアルな意見交換の時間が取れるように議題を緩めよう。
緩める
(意味 2)解説 Definition
loosen up は、きつく締まった物やこわばった体の一部を、少しゆるくしたり柔らかくしたりするときに使う。ねじ・結び目・土・筋肉など、固さや張りのあるものを扱う文脈でよく出る。自分が気楽になる意味とは別に、対象を実際にゆるめて動きやすくする感覚が中心。
覚え方のコツ Memory Tip
まず loose「ゆるい」を知っていれば、loosen は「ゆるめる」と取りやすいです。そこに up が付くと、きつく締まったものやこわばった部分を、動きやすい状態までしっかりほぐす感じになります。loosen up bolts, loosen up soil, loosen up your shoulders のように、固い・張った・締まった対象をゆるめる場面で覚えると主語義に合います。気分がほぐれる意味もありますが、ここでは物や体を実際に緩めるイメージを中心に押さえます。
例文
Do some stretches to loosen up your shoulders before the game.
試合前に肩をほぐすため、少しストレッチをしなさい。
He used a wrench to loosen up the bolts.
彼はレンチを使ってボルトを緩めた。
A short walk helped loosen up my stiff legs.
少し歩いたら、こわばった脚がほぐれた。
loosen up の類義語・関連語
loosen up の語源・成り立ち Etymology
loosen は古ノルド語系の loose「ゆるい」に、動詞化の接尾辞 -en が付いた語で、up は動作を強める語です。つまり「ゆるい状態にしていく」が原義で、体や気持ちの緊張をほどくことから「力を抜く・打ち解ける」になりました。関連語は loose、loosely。
Loosen was formed from loose, a word of Old Norse origin, plus the verb-forming ending -en. Its basic meaning was simply "make loose." With up adding force, loosen up came to mean relaxing the body or mind, and then becoming more natural and friendly.
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