moderate
moderate は英検準1級・英検1級・TOEIC 730・TOEFL 60・IELTS 5.5レベルの英単語で、「適度な、穏健な、和らげる、穏健な」という意味があります。発音記号は /ˈmɑːdərət/ です。
適度な、穏健な
解説 Definition
量・価格・速度・気温・意見などが、過多にも過少にも偏らず扱いやすい範囲にあることを表す形容詞です。政治や態度では「急進的でない」、生活面では「無理のない・ほどほどの」という落ち着いた評価になります。
Moderate describes something that stays within a reasonable or manageable range, not too high and not too low. It can refer to amounts, prices, speed, temperature, exercise, or other everyday conditions. When used about opinions, politics, or behavior, it means not extreme or radical, but balanced and calm.
覚え方のコツ Memory Tip
moderate は「中間の尺度に収まる」と考えると整理しやすい語です。a moderate price なら高級でも格安でもない価格、moderate exercise なら体に負担をかけすぎない運動、a moderate view なら左右どちらにも振れすぎない考え方です。名詞 moderation「節度」と同じ語根で、極端さを避けた均衡のある状態を表します。
Think of moderate as staying in the middle of a scale. A moderate price is neither expensive nor very cheap, and moderate exercise is useful without being too hard on the body. A moderate view also stays away from extreme positions. The related noun moderation means self-control or balance, which can help you remember the core idea.
例文
Doctors often recommend moderate exercise, such as walking or swimming.
医師はよく、ウォーキングや水泳のような適度な運動を勧める。
The hotel offers good rooms at a moderate price.
そのホテルは手頃な価格で良い部屋を提供している。
She has moderate political views and avoids extreme positions.
彼女は穏健な政治的見解を持ち、極端な立場を避けている。
和らげる
(意味 2)解説 Definition
痛み・怒り・影響・成長速度・口調など、強く出すぎているものを弱め、受け入れやすい程度へ調整する動詞です。消し去るのではなく、激しさを抑えて管理可能にする場面で使われます。
To moderate means to make something less extreme, intense, or severe. It is often used when talking about controlling behavior, reducing strong feelings, or keeping discussions and actions balanced. In some contexts, it also means managing a meeting or checking online content.
覚え方のコツ Memory Tip
動詞 moderate は、形容詞の「適度な」状態へ近づける操作として覚えると自然です。medicine can moderate pain なら痛みをゼロにするより、強さを下げる感じです。議論では tone を moderate して口調を抑え、制度変更では impact を moderate して急な打撃をならします。reduce よりも、過剰さを整えてバランスを戻す響きがあります。
Connect it to the adjective `moderate`, meaning not extreme. As a verb, `moderate` means to make something less strong or more balanced. It often appears in phrases like `moderate the impact`, `moderate growth`, or `moderate the tone`, and it stands opposite to `intensify`.
例文
Medicine can moderate the pain.
薬は痛みを和らげることができます。
Time helps moderate grief.
時間は悲しみを和らげるのに役立ちます。
The rules were modified to moderate the impact.
ルールは影響を和らげるために修正されました。
穏健な
(意味 3)解説 Definition
政治的立場や意見、行動方針が極端に偏らず、急進的ではないことを表す形容詞です。人物・政党・主張などに使われ、対立をあおらず現実的なバランスを取る響きがあります。社会問題や政策の話で特によく用いられます。
Moderate describes a person, party, opinion, or policy that is not extreme or radical. It often suggests a balanced and practical position, especially in politics or social issues. A moderate view tries not to increase conflict and usually seeks realistic compromise.
覚え方のコツ Memory Tip
核は「極端にせず、中くらいにする」感覚。形容詞の moderate「穏やかな・適度な」を知っていると、動詞 moderate は「強すぎる状態を適度なところまで下げる」と捉えやすいです。ニュースでは moderate the impact / tone / growth のように、影響・口調・増加を和らげる形が頻出。intensify（強める）の反対側に置くと整理しやすく、meditate など似たつづりの語と混同しないこと。
Think of moderate as “keeping things in the middle,” not too strong or too extreme. In politics, a moderate person or idea tries to stay balanced and practical. It is useful to contrast it with intensify or extreme, and to be careful not to confuse it with meditate.
例文
She is known as a moderate politician who supports practical reforms.
彼女は現実的な改革を支持する穏健な政治家として知られている。
The party took a more moderate position on immigration policy.
その政党は移民政策についてより穏健な立場を取った。
His moderate tone helped calm the heated debate.
彼の穏健な口調が白熱した議論を落ち着かせた。
moderate の語源・成り立ち Etymology
ラテン語 moderātus（節度ある）に由来します。語根 modus は「尺度・限度」を表し、そこから「適切な範囲に収まった」「極端でない」という意味になりました。
Moderate comes from Latin moderatus, meaning “kept within proper limits” or “controlled.” It is related to the Latin root modus, meaning “measure” or “limit,” which led to the idea of being balanced and not extreme.
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