しゃがむ
/ noun 名詞 しゃがみ姿勢解説 Definition
ひざを曲げて、体を低くすることを表します。足の裏を地面につけたまま、おしりを下げて小さくなるような姿勢について使います。
To bend your knees and lower your body close to the ground. It usually describes a low position with your feet still on the ground.
覚え方のコツ Memory Tip
スクワット運動では、ひざを曲げて体を低くします。その姿勢を思い出すと、「しゃがむ」という意味につながります。
Think of doing a squat exercise: you bend your knees and lower your body. That low body position matches the basic meaning.
例文
She squatted beside the child to talk to him.
彼女はその子どもと話すために、そばにしゃがみました。
I squatted down to pick up the coin.
私は硬貨を拾うためにしゃがみました。
The boy squatted near the pond and watched the fish.
その男の子は池の近くにしゃがんで、魚を見ました。
スクワット
(意味 2)解説 Definition
膝と股関節を曲げて腰を落とし、立ち上がる動きを繰り返す筋力トレーニング。主に太もも、臀部、体幹を鍛える運動として行われ、正しいフォームで行うことがけがの予防と効果向上の両方に重要である。
A squat is a physical exercise in which you bend your knees and lower your body, then rise again. It is commonly used in fitness and strength training to work the legs and hips. The word can also be used in the plural form, especially when talking about repeated exercises.
覚え方のコツ Memory Tip
「squat」は、まず動詞の「しゃがむ」を中心に覚えると定着します。スクワットという筋トレ名は、その“しゃがんで戻る”動きがそのまま名前になったものです。do squats, bodyweight squats, squat down が頻出で、単なる exercise より具体的に下半身を使う場面で出ます。lunge や deadlift と並ぶ脚・尻トレの基本語としてセットで覚えると整理しやすく、sit ではなく“低く腰を落とす動き”だと押さえると忘れにくいです。
Start with the movement: `to squat` means to bend your knees and lower your body. The exercise name `squat` comes directly from that action. Phrases like `do squats` and `squat down` make it easy to remember. It is different from `sit` because you lower yourself without fully sitting.
例文
A proper squat requires good form to avoid injury.
正しいスクワットには、けがを防ぐための良いフォームが必要だ。
He did 50 squats every morning as part of his workout.
彼は運動の一環として毎朝50回のスクワットをした。
Squats are excellent for building leg strength and endurance.
スクワットは脚の筋力と持久力を鍛えるのに非常に効果的だ。
不法占拠
(意味 3)解説 Definition
空き家や建物、土地などを所有者の許可なく占有して使うこと、またはそのように使われている場所を指す名詞です。法律・社会問題・住居事情の話題で出やすく、単なる滞在ではなく無断使用の含みがあります。
覚え方のコツ Memory Tip
squat は「しゃがむ」から入ると、不法占拠の名詞用法もつながります。しゃがんで低い場所に居座るイメージから、空き家や土地に許可なく入り込んで住みつくことが a squat。筋トレの squat は体を低くする動きですが、この行では運動ではなく「無断で占有された場所・不法占拠そのもの」を指します。clear a squat, live in a squat のように、建物や住居問題と結びつけて覚えるとよいです。
例文
The old factory was turned into a squat.
その古い工場は不法占拠の住みかとして使われていた。
Police cleared the squat early this morning.
警察は今朝早くその不法占拠場所から占拠者を排除した。
The city is trying to prevent new squats.
市は新たな不法占拠を防ごうとしている。
squat の類義語・関連語
squat の語源・成り立ち Etymology
古いフランス語で「低く押し下げる」「身を低くする」という意味の語に由来すると考えられています。体を地面の近くまで低くする動作を表す言葉として英語に入りました。
Squat is thought to come from an old French word meaning to press down or make low. In English, it came to describe lowering the body close to the ground.
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